Course curriculum

  • 1

    Добре дошли

    • Добре дошли в "Предизвикателство 40+"- Безплатна програма

    • Електронна книжка - Как да комбинирате храните

    • Разгрявка - винаги преди тренировка!

    • Стречинг- винаги след тренировка!
  • 2

    Ден Първи

    • Тренировка Ден 1-ви

    • Без добавена захар

    • Защо жените губят килограми по-трудно от мъжете?
  • 3

    Ден Втори

    • Тренировка Ден 2-ри

    • Добавяне на смути

    • Коя е най-голямата грешка, която допускаме що се отнася до тренировките след 35 и 40 год. възраст?
  • 4

    Ден Трети

    • Тренировка Ден 3-ти

    • Кои са първите симптоми на хормонален дисбаланс?

    • Кой е най- добрият начин да засилиш метаболизма си?
  • 5

    Ден Четвърти

    • Тренировка Ден 4-ти

    • Кои са причините за преяждането, емоционалното и нощното хранене и как бихме могли да ги контролираме?

    • Опитай нова храна или нова рецепта
  • 6

    Ден Пети

    • Тренировка Ден 5-ти

    • Емоционално хранене и неконтролируем глад

    • Хормоните- Ех, тези луди хормони...
  • 7

    Ден Шести

    • Тренировка Ден 6-ти

    • Има 3 основни причини за увеличаване размера на талията
  • 8

    Ден Седми

    • Тренировка Ден 7-ми

    • Как да изгубя коремните мазнини?

    • Три неща, които да знаем за загубата на килограми след 40 год. възраст

    • Присъедини се към 21 Дневната Програма "Предизвикателството 40+"